Calculateur de charge d’entraînement TSS

Quantifie la charge d'une séance avec le score TSS (Training Stress Score). Utile pour planifier ta progression et éviter le surentraînement.

Calculateur de charge d'entraînement (TSS)

TSS = (durée en h) × (IF² × 100). Un TSS de 100 = 1h au seuil.

h