Détermine tes 5 zones de fréquence cardiaque (récupération, endurance, tempo, seuil, VO2max) avec la méthode Karvonen, plus précise car elle intègre la FC au repos.
Calculateur des zones de fréquence cardiaque
Méthode Karvonen : zones d'intensité de Z1 (récupération) à Z5 (VO2max).